Theo nhận định của các huấn luyện viên, nếu bạn chọn đúng bài tập và đều đặn tập luyện mỗi ngày thì dù bạn tập ở phòng tập hay tập ở nhà thì hiệu quả cũng tương tự nhau.
Những lợi ích khi tập thể dục giảm cân tại nhà
Trong khi tập thể dục tại phòng gym bạn cần phải tuân thủ nguyên tắc về thời gian cũng như về trang phục, đặc biệt bạn phải tập chung với rất nhiều người không quen biết, vậy tại sao bạn không tập thể dục giảm cân tại nhà khi mà hiệu quả thì vẫn như thế mà lại còn tiết kiệm được chi phí cũng như thời gian.
 |
| Những lợi ích khi áp dụng bài tập thể dục giảm cân tại nhà |
Nếu là những phòng tập thường thì ít nhất 1 tháng bạn cũng phải bỏ ra 300-500k, còn những phòng tập sang chảnh thì con số này có thể là gấp 3 gấp 4, chưa kể, nguyên tắc tập và mỹ quan bạn cần sắm cho mình một bộ trang phục thể thao ít thì 200.000 đẹp và sang chảnh thì 700.000 -800.000 chưa kể đến giày… Trong khi đó, bạn tập ở nhà, chỉ cần một bộ quần áo thoải mái, co giãn tốt, đặc biệt chỉ cần mở chiếc laptop thực hiện theo hướng dẫn của các huấn luyện viên trực tuyến. Chi phí ít nhất cũng tiết kiệm được hơn 1/2 chi phí đến phòng tập.
Không gian thoải mái
Với những người thích xã giao thì chốn đông người không ảnh hưởng đến tâm trạng , nhưng những người sống khép kín thì chuyện không gian tập luyện lại ảnh hưởng rất lớn, nếu bạn tập tại phòng tập thì bạn phải tập với rất nhiều người chưa kể không gian phòng tập nhỏ không thoải mái, trong khi tập thể dục giảm cân tại nhà, bạn vô tư thoải mái tập tại phòng khách, sân vườn, ban công, thậm chí là trong phòng ngủ, với không gian quen thuộc thoải mái, tinh thần của bạn cũng sẽ tốt hơn rất nhiều.
 |
| Những lợi ích khi thể dục giảm cân tại nhà |
Không chỉ không gian thoải mái, mà tập thể dục giảm cân tại nhà cũng không gò bó bạn về thời gian, bạn có thể tập buổi sáng hay buổi tối, tập và chơi cùng con yêu cũng được, bạn hơn nữa bạn có thể vừa tập vừa nói chuyện với người thân, vừa gia tăng tình cảm vừa hiệu quả.
 |
| Những lợi ích khi thể dục giảm cân tại nhà |