 |
| Cách ăn uống để giảm cân của Jennifer Aniston |
Ăn kiểu em bé: Theo huấn luyện viên của Jennifer Aniston, vì nữ diễn viên không thể bỏ cafe, rượu và bơ nên cô đã chọn cách ăn uống để giảm cân theo khẩu phần và cách chế biến dành cho em bé, Sử dụng đủ 14 loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, thịt thăn, yến mạch, quế,.... xay nhuyễn cho các bữa sáng trưa tối, cách chế biến với thực phẩm này vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không phải kiêng bất cứ món ngon yêu thích nào của cô.
Ngoài ra, trong thời gian chuẩn bị cho bộ phim Just Go With It để giảm cân nhanh cô đã chế biến nguyên chất nhất, không thêm bất kỳ loại gia vị hay dầu, muối nào. Tuy nhiên cách chế biến này không áp dụng lâu dài vì không tốt cho sức khỏe.
 |
| Cách ăn uống để giảm cân duy trì vóc dáng |
Mặc dù giảm 3 kg trong 3 tuần nhưng theo các bác sỹ cách giảm cân này không an toàn cho hệ tiêu hóa nên nữ diễn viên đã áp dụng cách ăn uống đủ dưỡng chất hơn để duy trì vóc dáng đã đạt được.
- Bữa sáng: Ăn 2 lát bánh mì đen với cà chua, trứng gà và bơ tươi, sau đó uống 1 ly sinh tố trái cây
- Bữa trưa: 1 chén súp rau bồ công anh - cải bó xôi và rau arugula.
- Ăn vặt giữa chiều: 1 trái dưa leo
- Bữa tối: Salad rong biển, một tép tỏi, dầu ô liu, muối biển trộn rau mùi tây, cà chua và hành tây.
- Đặc biệt luôn uống 3 lít nước mỗi ngày
 |
| Tập thể dục thể thao mỗi ngày |
Dù bận rộn với lịch diễn, nhưng Jennifer Aniston vẫn kiên trì tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày với nhiều môn kết hợp, nhưng bộ môn yêu thích nhất và cô thường xuyên tập nhấy là yoga, ngoài ra mỗi tuần cô dành 2 ngày tập với máy chạy bộ, bơi lội 1 lần / 1 tuần, đạp xe mỗi khi rảnh.