 |
| Phương pháp giảm cân bằng chuối này đã và đang được rất nhiều sao nổi tiếng Châu Á như Seo In Young, Từ Hy Viên lựa chọn. các ngôi sao này đều chia sẻ đã giảm được 6-7 kg trong 4 tuần. |
Tác dụng giảm cân bằng chuối: Chuối có tác dụng giúp có thể có cảm giác no lâu nhờ đó bạn sẽ khống chế được cảm giác thèm ăn một cách hữu hiệu, hơn nữa hàm lượng khoáng chất, vitamin cao có khả năng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài ra trong chuối chứa một loại chất xơ kháng tinh bột làm cho tinh bột bị lên men trong dạ dày, giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
Sử dụng chuối làm bữa phụ trong thực đơn giảm cân khoa học: Thay vì sử dụng các món bánh ngọt, món ăn nhẹ khác bạn hãy sử dụng chuối mỗi khi thấy đói, hoặc làm món ăn phụ trong thực đơn ăn kiêng của mình, đây là lời chia sẻ của nữ ca sỹ Kpop Seo In Young, cựu thành viên nhóm Jewelry. Ngoài ra theo nữ diễn viên đình đám Vbiz Từ Hy Viên, cô không hề áp dụng một chế độ ăn khắt khe nào, tuy nhiên có một thời gian cô đã sử dụng chuối làm bữa ăn chính ( mỗi bữa một trái ) cô đã giảm được 10 kg trong 5 tuần.
Tham khảo chế độ giảm cân bằng chuối của nữ ca sỹ Kpop Seo In Young:
- Bữa sáng: 1-2 quả chuối, 2 ly nước
- Bữa trưa: Đồ ăn Hàn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
- Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.
- Bữa phụ: Seo In Young ăn thêm 1/2 – 1 quả chuối mỗi khi thấy đói
.
- Chế độ giảm cân hiệu quả bằng việc luyện tập aerobic mỗi ngày
Thực hư hiệu quả giảm cân bằng chuối:
Ngoài những công dụng tuyệt vời về làm đẹp, cách ăn uống giảm cân bằng chuối còn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp cơ thể phòng và ngăn ngừa một số bệnh như: thanh lọc máu, giảm cholesterol, phòng chống stress, trị ho, điều trị bệnh trĩ…
Ngoài chuối ra còn nhiều mẹo giảm cân khác như mẹo giảm cân bằng bí đao giúp giảm cân và mang lại vóc dáng thon gọn nhanh cho phái đẹp nói chung và nhân viên văn phòng nói riêng
Tất cả bài chia sẻ giảm cân đều có thể tham khảo thêm tại Blog Giảm Cân Thông Minh các bạn nhé.