Một số loại thực phẩm sẽ giúp làm to ngực nếu nó được bổ sung đều đặn vào cơ thể. Dưới đây là những hợp chất dinh dưỡng giúp vòng ngực to được chuyên gia từ Beauté Talk mang đến cho bạn.
1.Các thực phẩm có chứa Phytoestrogens.
Phytoestrogens là một loại hormone được chiết xuất từ nguồn gốc thực vật mà trong đó có một vài phân tử có cấu trúc tương tự như oestrogens – một loại hormone trong cơ thể liên quan đến sự phát triển của vòng 1.
Phytoestrogens được tìm thấy nhiều trong các loại thảo mộc và các nguồn thực phẩm như hạt dẻ, hạt điều, tỏi, quả việt quất, hạnh nhân, giá đỗ, đậu xanh, hạt mè, hạt hướng dương, các thực phẩm từ đậu nành, sữa tươi…
Chính vì thế các nàng nãy bổ bung nhiều thực phẩm có chưa phytoestrogens để cải thiện vòng 1 to tự nhiên
2.Ăn nhiều thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu protein sẽ giúp vòng 1 của bạn căng tròn và to tự nhiên, săn chắc làm giảm đi tình trạng chảy xệ. Protein có nhiều trong thịt nạc, trứng, cá, sữa, khoai tây, các loại đậu, dầu thực vật, rau diếp…
3.Các loại trái giúp to ngực
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh là một thần được giúp cải thiện vòng 1 to tự nhiên. Chất enzyme trong trái đu đủ xanh là tác nhân giúp “đồi núi” nở nang hơn. Emzyme, chất dịch màu trắng (mủ) từ trong trái tiết ra khi cắt, có nhiều nhất trong trái đu đủ xanh và rất ít trong đu đủ chín.. Ngoài ra, đu đủ còn có chất làm phân huỷ protein, đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein trong cơ thể, nếu ăn kết hợp với các loại thịt, công dụng sẽ được phát huy cao độ.
Nho
Nho cũng là một tác nhân giúp cải thiện vòng 1.Nho là một trong những loại quả có hàm lượng vitamin dồi dào nhất; tương tự như cam, nho có thể ngăn ngừa hiện tượng ngực bị xệ hoặc biến dạng.
Bưởi
Muốn cải thiện vòng 1 thì hãy tìm đến bưởi. Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.
Bơ
Trong trái bơ có rất nhiều axit béo không no có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực. Bên cạnh đó, vitamin A thúc đẩy việc tiết các kích thích tố nữ, vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp ngực nở và cải thiện vòng 1 to tự nhiên.